去り行く夏を楽しみましょう～～
といっても、
ほんとうに秋はやってくるの？？
と思うほど、毎日暑い！！ですね。
皆さん、身体の調子はいかがですか？
こう残暑が厳しいと、身体にも負担がかかりますね・・
本来ならそろそろ涼しくなってきて、ああ、もう夏も終わりだね~といいながら、
花火を楽しむのですが、
今日も真夏のように暑くて、
ビール（ちょっとしか飲めないけど・・あはは）片手に見る浜辺の花火大会になりそうです。
仲間達ときゃ～きゃ～言いながら見る花火は格別な味わいですね～～
花火の前は逗子のチベット体操クラスがあります。
呼吸をすることを・・・
普段の生活の中で、あたりまえすぎて、私達は意識していないことが多いと思いますが、
命あるものはすべて
呼吸しています。
呼吸は
私達の身体に、そして
心にも生き生きとした生命力を吹き込んでくれます。
呼吸は、
私達が生かされていることを大切に思い、
すべての生きとし生けるものと一つに繋がる、『鍵』なのだと思うのです。
宇宙に存在するものと、
そして宇宙そのものとひとつになり、
深く深くその永遠の中に身を委ねて・。・。・。・。・。
さあ、今日も
背中！！に意識をむけながら、
リラ~~ックスして、身体をゆるゆるとゆるめること。
ゆるめるだけでなく、負荷をかけての緊張も大切です。
吐くと吸うは陽と陰
緊張と弛緩も陽と陰
呼吸と動作をあわせて、身体の中から光っていきましょう！！
チベット体操　http://aigamakoto.com/tibet_gymnastic.html