みなさん、こんばんは(*^^*)
今夜は夜桜見物をされていらっしゃる方たちも多いことでしょうね！

関東はさくらが満開ですね~
私も午前中は義母を誘って鎌倉山へ
午後は夫と近くの川べりの桜並木へお散歩に行きました。


愛らしくて、優しくて、それでいてしなやかに強い。。
なんともいえない控えめな色香がいいですね~~~

さて、お休みさせていただいていた仕事を
明日24日のチベット体操クラス@池尻大橋から再開します(^O^)
母の最期の日々は、私自身も気付くと呼吸が浅くなってしまっていました。
意識的に深い呼吸をすることで溜まっていたストレスの解消ができたり、
仙骨呼吸や丹田呼吸は萎えそうになる心身に活力を与えてくれました。
たとえ短い時間でも呼吸と共に、自分の中心にいる時間を持つことで、
あの頃目の前に起きていたいろんなことを受け入れたり、
ああ、だめだなあと思う自分や、情けない自分を許せたり、
できないことややれないこともそれでいいのだと思えて、とても楽になりました。
明日はそんな呼吸法とともに、エクササイズを通して
自分の体の内側の声を聴く時間をみなさんと共有し、
春分以降の新しいそれぞれのエネルギーの活性化とチャクラの活性化をしたいと思います。
ご参加お待ちしていますね(*^^*)
終了後はご一緒にランチもしましょうね。