こんばんは～
またまた残暑が戻ってきたような暑さ！！
皆さん体調はいかがでしょうか？
今日もチベット体操クラスのときに、
睡眠が浅い、寝起きが悪い・・疲れる、だるい・・
といった身体の状態について話してくれる人もいました。
原因は色々あると思いますが、
ひとつには大きなエネルギーシフトが起きている時にもこのような
身体症状は起きやすいのだそうです。
疲れ果ててしまわないように、身体を休める事ができる時には休めてくださいね。
夜といわず、お昼寝とかね＾＾
それから呼吸のエクササイズもよいです。
一日５分でもよいので、呼吸に意識を向けることはグランディングに役立ちます。
身体がしっかりグラウンディングするように努めることです。
もちろん、呼吸法以外の、自分にとって馴染みのあるエクササイズでもいいですよ＾＾
お掃除したいという気持ちになっているとしたら、
それは古いエネルギーを一掃して、新しいエネルギーにシフトチェンジ！のサインでも
あると思います。
古いほこりを拭いて、きれいさっぱりとすると、
そういう物理的なことがとても精神的なことに繋がってますから、
新しいエネルギーが入ってきやすくなりますし、新しい扉も開かれやすくなると
思います。
何か自分の人生に動きが欲しい時や、何かを変えたいと思っている時にも
役立つはず。
身体の声を聞き、必要なものに注意を払いましょう。
と、『月から銀河』のお話をしようと思っていて、
前置きがなが～～くなっちゃいましたね。。〔汗、汗）
この話が必要だったのでしょう（笑）
呼吸のエクササイズを今日もクラスでやりましたが、
やっぱりいいです＾＾
呼吸って身体に命を吹き込むと思うのです。
生命力アップ
生きる力ともいえるかな・・・
すごく深遠な世界です。
私は呼吸法に関してはまだまだです。
達人の指導を受けたい、見てみたい、知りたい！という場合には、
壮絶な実体験をもち、日々の実践の積み重ねの中から得た呼吸法やヨーガの実践者である、
本物のエクササイズに触れてみるといいですよ＾＾
私は目からうろこ！というより、目が落ちちゃった思いでした。
去年のブログにもご紹介してますが、
この方、行も得意技？なので、連絡がつきにくいかもしれませんが、
色々な場所で指導されていますから
ご縁があれば、どこかでチャンスがあると思います。
ピン！と来た方はご本人に直接お問い合わせくださいね～～
小島忠司さん
http://ameblo.jp/yoga7s/
月から銀河のお話は次回に持ち越しとしますね＾＾
今日はまだ早いので、余力が残っていたら、あとでアップします＾＾
真琴