カテゴリー別アーカイブ: チベットヨーガ

自粛生活を味わう~不安とともに~

みなさんこんにちは!

風水Lifeアドバイザーの愛賀真琴です。

自粛生活が続いていますがみなさん、いかがお過ごしでしょうか?

今日、近くの池に散歩にでかけたら、楽しそうに紙コップでつくった糸電話で遊んでいる姉妹を見かけました。

「うまく聞こえる?」って聞いたら

にっこり笑って

「聞こえる💛」って。

子供たちもいろいろと工夫して遊んでいるんですね^^

ジョギングしている人がいたり、
背中に子供を背負った若いお父さんが、池で魚釣りをしていたり、
子供とベンチに座って、なにやらレクチャーをしているお父さんがいたり、

いつもとは違うお休み状態を味わっている方たちもいらっしゃるし、
医療従事者の方たちや、
スーパーや宅配業者の方たちなどは
逆にとても忙しい日々を送っていらっしゃいます。

みなさん、それぞれの場で、ほんとうに一生懸命です。

そして、それぞれの立場でそれぞれみんなさまざまに不安を抱えています。

コロナの感染のこと
この生活がいつまで続くのか見えない未来のこと
明日のお金のこと

だって、わたしたちはこれまで経験したことないことを、

今、経験しているのだもの!!

不安になってとーぜん。

とーぜんなんだよね~と思う。

その不安とか恐れる気持ちとかを
隠さなくていいし、
その不安から感情的になることだってあるに違いない。とも思う。

命を守りたいと思うのは本能。

 

幸せになりたい!と思うし、

困った状況よりも、安心が欲しいと思うし、
悪いことより良いことがあってほしいと願う。

そういう欲求って大小はあるかもしれないけれど、
だれしも持っているもの。。。

毎日のニュースやテレビの報道は恐れを増大させるし、
巷ではいろいろな情報が飛び交い、陰謀論やら、
いわゆる魔女狩り?とか、詐欺説とかね・・
何が真実か、なんてことにエネルギーを割きだしたら
どんどん本来の自分のありようから離れていってしまう。

不安なのは

私だけじゃない

あなただけじゃない

不安な気持ちをちゃ~~んと受け止めて、味わって、
横におかず、追放せず、何が不安なのか、自分に聴いてあげれば
不安は、今の自分にどんなことが必要か、ちゃんと教えてくれるんじゃないかな。

たっぷりの睡眠なのか

ゲラゲラ笑えるような動画をみたり、お笑い番組や映画をみたりすることなのか、

家族でぎゅ~~ってハグしあうことなのか、

おいしいものを食べることなのか、、、、

答えは自分が知っている。

不安をだめと決めつけずに、不安があるままでも

ハッピーに日々を送れるよ。きっと。

不安と仲良くなってみよう!

わたしは、今、スローライフを楽しんでいます。

コロナがなかったら、

こんなにゆったりとお散歩を楽しむこともなく、
池にやってくる、アオサギ君とも仲良しになることもなく、
新しい素敵なまな板を買って、刀匠の作る包丁を新調して
料理を楽しもう、なんて考えになることもなかったかもしれない。

慌ただしく過ぎていく時間を慌ただしく過ごしていたかもしれない。

野菜を育てたいっておもっていたけれど、思っていただけで
行動することなく終わっていっていたと思う。
時間がないといいわけして。

毎日の暮らしをこんなに丁寧に、ひとつひとつを愛おしく思いながら
できるようになるなんて奇跡のようです^^

逢えない人達を思って、より一層人を愛おしく感じている自分に
(人が嫌いだったのに・・・)びっくりもしている。

そして、気づけば、そこには揺らがない「わたしの土台」があった。
だから、もし揺れても、いつでも戻れる場所があるってこと。

こんな状況だからこそ、できるようになったことや
考えたことや、気づけたこと、

たくさん

たくさん

自粛生活は、つまり、自分の内側とともにある、ってことだということ。に帰結💛

別に閉じ込められているわけでもないし、
自由を奪われているわけでもないし、
STAY HOME って、命令形だけど、命令されてるわけじゃない、
すべては受け取り方次第

みなさんはいかがですか?

・。・。・。・。・。
☆お知らせ☆
現在すべての算命学講座、チベットヨーガクラスは
オンラインにて継続中です。
天中殺について学ぶ、など、単発講座もあります。

新規の講座、おひとり様から開催可能です。
お問合せくださいね。

オンラインヨガクラス初!開催しました

https://twitter.com/kntktnk/status/1244934396462772224

この動画みて~~

髭のおじさん、最高に愉快です!

・。・。・。・。・。

世界中に感染が拡大しているコロナウィルス

みなさんはいかがお過ごしですか?

コロナウィルスが一日も早く収束することを願う気持ちは世界中すべての人たちの願いですね。

わたしももちろんだし、おなくなりになった方たちには哀悼の意を表したいし、医療従事者の方たちの献身にもほんとうに、ほんとうに感謝の気持ち。

その一方で、世界中の素敵な人たちが感染拡大を防ぐために今自分たちができることを発信していたり、おうちで楽しく過ごすための企画やアイデアの動画がたくさん出回っています。
免疫力をあげるための体操や、知恵もたくさん。

感染者にならないようにと気を配っている姿があったり、呼び掛けがあったり。

世界には、愛もちゃんとあふれてる💛💛💛と、幸せな気持ちにもなります。

私は初のオンラインヨガクラスを開催してみました^^

普通に会って、手を触れる、繋ぐことができていた時間を今さらながらに愛しく感じたし、直接は手を繋げなくても画面の向こうにある手を確かに感じた時間でした。

さらにいっそうみんなが愛しく感じた時間でした💛

歌うおじさんもサイコー!!!

どんな時も笑いは私たちを救ってくれますね!!

情報がたくさんあるので、選択する私たちにもちゃんとした目!が必要ですね。
情報に振り回されないようにもしたいものです。

それではまた^^

 

自分のカラダを大切にすることの効果

こんにちは!風水Lifeアドバイザーの愛賀真琴です。

一昨日くらいまで朝起きるとセミの大合唱が聞こえていたのに、
日中の気温が30度を下回ると、セミの声が急に小さくなって
変わって秋の虫たちがリンリンリンリンと合唱を始めました。

もうすぐ白露

秋ですね~~~

さて、先だっての土曜日は愛知県江南市のなかむらファミリークリニックでのチベットヨーガのクラスでした。

久しぶりに参加された人や、足首の剥離骨折からまだ完治には至っていない人、右ひざが曲がらないという人・・
首が痛いという人・・などなどカラダを痛めている人たちが多かったので、ゆっくりじっくりとカラダの声を聴くということを中心にメニューを考えました。

いつものように足首まわしをしていると、

右ひざが曲がらない人が、「右足裏がすごく冷たい!」と左足との違いにがくぜんとしたようです。

ずっと整形に通っていても、なかなかなおらず。。諦め状態という感じでしたが、
丁寧に自分のカラダと向き合い、

頚椎がどこにつながっていっているか・・・
首後ろの筋はどことつながっているのか・・・

丁寧にほぐしながら自分で観察していきます。

決して無理のないように、動かせる範囲でゆっくり、じっくり。

約2時間終わるころにはあら、不思議!!!

曲がらなかった右膝は曲がっています。

自宅に帰ると、

「治っちゃったみたい!」とうれしい報告。

翌朝起きると左の肩と肘が痛いとのこと。

たぶん右膝をかばっていろいろな体勢をとっていたから左側に負荷をかけすぎたせいで一時的な痛みが来ているのかな。。と感じました。

2~3日したらその痛みもなくなったようです。

おそらく右膝も長年の歩き方の癖や習慣、など色々な原因があると思うので治ったかのように思っても完治はしていないと思われるけれども、
痛み止めが手放せただけでもとっても素晴らしい!

1か月に一度のクラスですが、自宅でもできるだけすこしずつケアしてあげればずいぶんと違うし、痛み止めに頼る率は格段に減るはず。

肩がすっきりしたわ~とか、

すごくカラダが楽になりました^^

という声を聴けて、継続は力なり、をまた改めて思うひとときでした。

1か月に一度のクラスですが、それでもそこで柔軟になる心のありようは毎日の生活に変化をもたらします。

自然界は瞬間瞬間変化しています。

変化のない毎日を生きていると、変化を怖れるようになります。
そして変化に抵抗を感じます。

違う状況や自分に起こることに「ノー!」といって抵抗します。

今あるものを握りしめて手放さまい!とするし、(そんなに良いものでもないのに・・・)考えも凝り固まってきて、身体も同じように凝り固まってくるのです。

身体を緩めることが、変化していく毎日を受け容れ、凝り固まった思考(考え癖)を柔軟にしてくれるのです。
知らず知らずのうちに。。。

8年前のみなさんと今の皆さんはもう別人ほど違っています。

これからもよりしなやかな心とカラダになっていきたいな~と思う時間でした。

毎月土曜日の午後、なかむらファミリークリニックで楽しくやっています。
ぜひ遊びにいらしてくださいね!!

お待ちしています^^

9月は21日にうかがいますよ^^

純真無垢な目に見つめられて・・・

16日は名古屋のチベットヨーガのクラスでした。

ちびっこ天使が新しい仲間に加わって、もうみんなメロメロ♡

ハートが緩んで、いつもよりもさらにリラックスモード。

このクラス、チベットヨーガという名前のクラスですが、始まって8年目。

最初はチベット体操クラスと言ってました。
その頃はチベット体操をメインとして、様々なボディワークをしていました。

で、月日とともに当時指導していたチベット体操とは違うものになっていきまして、、、、
いまではまったく違うものになっているのですが、特に名前が思い浮かばないのでチベットヨーガの名前でクラスは続いています。

私が身体を通して分かち合いたいことはそれほど大きくは変わっていないのですが、中身は私自身の成長や進化にともなってどんどん変わってきました。
わたしが、悩みながら、考えながら、みなさんと分かち合いたいと思うものをそのまま、あるがままに受け入れてくださっていて、そのことをとてもありがたく思っています。

ちびっこ天使は生後6か月。

穢れのないというのはこういうことをいうのだな~って思う、
ほんとうに純真無垢な眼にじ~~~っと見つめられたとき

心の奥底の奥底まで見透かされているように感じて、ドギマギする自分がいました。

私は今のわたしに、うそはついていないだろうか・・・
自分の中の真実に目を背けていないだろうか・・・
ほんとうの思いを隠していないだろうか・・・
正直に誠実に生きているだろうか・・・

瞬間にそんな思いがよぎりました。

それはまるで「宇宙」からの問いかけのよう。

あなたはどうですか?

自分のほんとうの思いに目を背けてはいませんか?

クラス後のティー(コーヒー)タイム。
いつもおいしいお菓子が並びます^^
これまたうれしい時間です。

恵那に栗きんとんで有名な「寿や」さんがあるのですが、
その「寿や」さんの栗どら♡
初めていただきました!

めっちゃ美味しかった~~~!!!

優しい味の栗きんとんの栗どら。

美味しい時間・豊かなココロ

みなさん、こんにちは!

風水Lifeアドバイザ-の愛賀真琴です。

先日の11月17日は江南チベットヨーガの主宰をしてくださっている
なかむらファミリー・クリニックの院長中村先生のお宅での
恒例になりました、ヨーガ&パーティー♡

シェフたち(男性2名+最強の女性1.5名)が腕を振るう傍らで
始まるヨーガ。

良い香りがしてくると、ココロが揺れるんですが(笑)
当然、身体もめっちゃ揺れてます(爆)
それでもみなさん、ちゃんと熱心に身体に向き合います^^

調理の現場!の傍らでも、身体がゆるんで最後には寝落ちしています(笑)

わたしとしては嬉しい限り。

終了後にぎやかに始まりました、パーティー~~~

今回はいつもシェフを勤めてくださる最強の女子がパリで豪遊されてきたお土産の数々がならび、お料理がでてくるとカメラマンたちが腕を振るい、わたしはお箸とお皿をもって撮り終わるのを待ち構えます。

フォアグラとかおいっしいチーズの数々。パン、そしてワイン!!

呑めない下戸には優しいAシェフが(最強女子のだんなさま)ちゃ~んと素敵な飲み物を用意してくださいます♡

 

おでんの優しくも暖かい味わい
新鮮ないかとバジルの炒め物!もう最高!!でした。
最強女子シェフ、最強の腕をふるいました(^^♪

と思ったらメインは🍣おすし!!
(すでにお腹が限界・・・・に・・・)

 

 

いくらにうに、最強の組み合わせ!!
カロリーなんてかんけいね~~~!!という写真だね。

そして旬のまつたけ♡に、私はお初!かにのたまご

 

 

参加者のおばあさま(80数歳)がつくってくださったというふきんとコースターをいただいて、記念写真をパチリ!!

みんなに美味しいものを食べてもらいたい!っていう先生(シェフ)の気持ちがあふれ出ているパーティーです。

お腹だけでなく、ココロもほんとうに豊かになる、かけがえのない、
素敵な時間です。

いつも感謝しています。

ありがとうございます^^