急に寒くなってきましたね。

寒くなると身体が縮こまってどうしても固めてしまいがちです。

こんな季節こそ、身体とじっくり向き合って身体の声を聴く時間を取ることが大切ですね。
お忙しい方ほどぜひ時間をとって身体を緩めて心をリラックスさせてくださいね。

寒い季節、また一年の締めくくりに
今月はいつもよりクラス数をふやしております。
少人数制。
ご参加のおひとりおひとりに合わせた精油をご用意してお待ちしています＾＾

チベットヨーガ　香りと音と瞑想

心と身体のバランスを整える

～ゆるめる・整える・高める～

身体の中を流れる「ルン」を感じよう！

古代チベットの高僧と言われる先人たちの間に伝わってきた
シンプルかつ奥深い修行法がありました。

肉体を整えるだけでなく、
内的世界のバランスを整えることが主眼でした。
シンプルでありながら非常にパワフルなツールでもあります。

現代に生きるわたしたちにとっても
地・水・火・風・空　の５つのエレメントを活性化し、
内側の感覚を目覚めさせ、整え、高めていく
素晴らしい教えのひとつだといえましょう。

瞑想はつねに何があっても自分のハートの中心にとどまらせてくれる
有効なツールでもあります。

メディシナルレベルの非常に波動の高い精油が
さらに深心身の癒しと、気づきの変容をもたらします。

＜湘南藤沢ゆったり１３０分クラス＞　

　 １２月８日（火曜日）　　１０時半～
１２月１０日（木曜日）　１０時半～
１２月１５日（火曜日）　１０時半～

　料金：　４２００円（各回払い）
☆年間会費１００００円をお支払いただき、会員になっていただきますと、
１回が２８００円でご参加いただけます。年間８回以上ご参加いただけますとお得です

＜湘南藤沢すっきり８０分クラス＞

　１２月２日（月曜日）　１０時半～（終了しました）
　１２月２１日（金曜日）　１４時～

　　料金：　２８００円（会員の方１６００円）

＜愛知県江南なかむらファミリー・クリニッククラス＞

　１２月１２日（土曜日）　　１４時半～

　　　料金：　２５００円
＊すべてのクラスでヨガマットはこちらでご用意しておりますので
お持ちいただく必要がありません。

＊クラス終了後は楽しいお茶会をしています。
是非お気軽にご参加くださいね！