さて、あすから３月、ずいぶんと春めいてきましたね。

春は生命活動が活発になる時期です。
それまで寒くて縮こまっていた身体を隅々まで十分に伸ばして、
自分の中の生命力を息づかせ、活躍できる身体にしていくために
とても大切な時期ですね＾＾

まだまだ寒い日もありますので、じっくりと身体の声を聴く習慣づけをしながら、チャクラの活性化をしていきましょう！
お忙しい方ほどぜひ時間をとって身体を緩めて心もリラックスさせてくださいね。

少人数制でおひとりおひとり、参加者に合わせた内容となります。

チベットヨーガ　香りと音と瞑想

心と身体のバランスを整える

～ゆるめる・整える・高める～

身体の中を流れる「ルン」を感じよう！

古代チベットの高僧と言われる先人たちの間に伝わってきた
シンプルかつ奥深い修行法がありました。

肉体を整えるだけでなく、
内的世界のバランスを整えることが主眼でした。
シンプルでありながら非常にパワフルなツールでもあります。

現代に生きるわたしたちにとっても
地・水・火・風・空　の５つのエレメントを活性化し、
内側の感覚を目覚めさせ、整え、高めていく
素晴らしい教えのひとつだといえましょう。

瞑想はつねに何があっても自分のハートの中心にとどまらせてくれる
有効なツールでもあります。

Kan. dragon charcoal bowl の響きが個々の身体と共鳴し、直接身体に音の波動が働き、
さらに深い心身の癒しと、気づきの変容をもたらします。

＜湘南藤沢ゆったり１３０分クラス＞　

　 ３月１０日（木曜日）　　１０時半～
３月２５日（金曜日）　１０時半～
　料金：　４２００円（各回払い）

☆年間会費１００００円をお支払いただき、会員になっていただきますと、
１回が２８００円でご参加いただけます。年間８回以上ご参加いただけますとお得です。
年会費をお支払いただいてから１年間有効です。

＜湘南藤沢すっきり８０分クラス＞

　３月１４日（月曜日）　１３時半～１６時半
鍼灸師田村先生とのコラボクラスです。
料金：　５，０００円
　３月３１日（木曜日）　１０時半～１１時４０分
　　料金：　２８００円（会員の方１６００円）

＜愛知県江南なかむらファミリー・クリニッククラス＞

　３月１２日（土曜日）　　１４時半～

　　料金：　２５００円

＊すべてのクラスでヨガマットはこちらでご用意しておりますので
お持ちいただく必要がありません。
タオルのみご持参ください。服装は身体を動かせるものであればなんでもかまいません。

＊クラス終了後は楽しいお茶会をしています。
是非お気軽にご参加くださいね！