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自分のカラダを大切にすることの効果

こんにちは!風水Lifeアドバイザーの愛賀真琴です。

一昨日くらいまで朝起きるとセミの大合唱が聞こえていたのに、
日中の気温が30度を下回ると、セミの声が急に小さくなって
変わって秋の虫たちがリンリンリンリンと合唱を始めました。

もうすぐ白露

秋ですね~~~

さて、先だっての土曜日は愛知県江南市のなかむらファミリークリニックでのチベットヨーガのクラスでした。

久しぶりに参加された人や、足首の剥離骨折からまだ完治には至っていない人、右ひざが曲がらないという人・・
首が痛いという人・・などなどカラダを痛めている人たちが多かったので、ゆっくりじっくりとカラダの声を聴くということを中心にメニューを考えました。

いつものように足首まわしをしていると、

右ひざが曲がらない人が、「右足裏がすごく冷たい!」と左足との違いにがくぜんとしたようです。

ずっと整形に通っていても、なかなかなおらず。。諦め状態という感じでしたが、
丁寧に自分のカラダと向き合い、

頚椎がどこにつながっていっているか・・・
首後ろの筋はどことつながっているのか・・・

丁寧にほぐしながら自分で観察していきます。

決して無理のないように、動かせる範囲でゆっくり、じっくり。

約2時間終わるころにはあら、不思議!!!

曲がらなかった右膝は曲がっています。

自宅に帰ると、

「治っちゃったみたい!」とうれしい報告。

翌朝起きると左の肩と肘が痛いとのこと。

たぶん右膝をかばっていろいろな体勢をとっていたから左側に負荷をかけすぎたせいで一時的な痛みが来ているのかな。。と感じました。

2~3日したらその痛みもなくなったようです。

おそらく右膝も長年の歩き方の癖や習慣、など色々な原因があると思うので治ったかのように思っても完治はしていないと思われるけれども、
痛み止めが手放せただけでもとっても素晴らしい!

1か月に一度のクラスですが、自宅でもできるだけすこしずつケアしてあげればずいぶんと違うし、痛み止めに頼る率は格段に減るはず。

肩がすっきりしたわ~とか、

すごくカラダが楽になりました^^

という声を聴けて、継続は力なり、をまた改めて思うひとときでした。

1か月に一度のクラスですが、それでもそこで柔軟になる心のありようは毎日の生活に変化をもたらします。

自然界は瞬間瞬間変化しています。

変化のない毎日を生きていると、変化を怖れるようになります。
そして変化に抵抗を感じます。

違う状況や自分に起こることに「ノー!」といって抵抗します。

今あるものを握りしめて手放さまい!とするし、(そんなに良いものでもないのに・・・)考えも凝り固まってきて、身体も同じように凝り固まってくるのです。

身体を緩めることが、変化していく毎日を受け容れ、凝り固まった思考(考え癖)を柔軟にしてくれるのです。
知らず知らずのうちに。。。

8年前のみなさんと今の皆さんはもう別人ほど違っています。

これからもよりしなやかな心とカラダになっていきたいな~と思う時間でした。

毎月土曜日の午後、なかむらファミリークリニックで楽しくやっています。
ぜひ遊びにいらしてくださいね!!

お待ちしています^^

9月は21日にうかがいますよ^^

旬をいただく~穴子~

先日は、旬をいただきに日本橋の玉ゐさんへ

ちょうど旬の天然あなご

煮穴子も焼き穴子もどちらもとっても美味しい。

美味しいものに言葉はいらないですね^^

 

ごちそうさまでした。

明日はとっておきのラーメンを食べに行ってきます。

食レポのようなブログが続きますよ^^

明日をお楽しみに^^

 

 

野草味噌を仕込みました^^

こんにちは!

風水Lifeアドバイザーの愛賀真琴です。

我が家の庭は野草=雑草の宝庫(笑)

ちょっと前までは抜いても抜いてもまたいつのまにか生えてくる雑草クンたちを目の敵にしてこの季節は意地になっていたんですが・・・

その雑草クンたちが、実は素晴らしい神様からの贈り物だということを知って、雑草=野草がにっくき敵から愛すべき存在達に変わったのです。

雑草といって切り捨てるなかれ、
どんな条件の悪いところでも、そして抜いても抜いても生えてくる雑草たちはその生命力の強さ、豊富な栄養、さまざまな効能を持った宝物なんですよ^^

その雑草=野草たちで作り味噌のワークショップにいってきました^^

これがもう超絶簡単!!!!!

昨年仕込んだという野草味噌をいただいたのですが、

これがもうびっくりすくらい美味しい!!!!!!!

こんなに簡単で美味しいと、普通のお味噌はもう食べられません。って
思うくらいです。

まろやかで風味がね~~、いい味わいなんです。

お味噌汁のように熱を加えて使うにはもったいない!っていう感じです。
そのままご飯にのせて食べたい。

3か月から半年・・・後楽しみです。

ますます元気になりそう^^

さて、お片付けコンシェルジュ、イエナさんと真琴のハウスセラピー風水のコラボレーション。モニター企画始まりました。

お片付けにも重点をおいて、夏前のこの時期に滞ったエネルギーを一掃して、家の波動を上げませんか?

連日錦織圭選手にくぎ付け!

テニスの全仏オープン真っ最中ですね。

大坂なおみ選手は残念ながら負けてしまいましたが、
錦織圭選手がベスト8に進みました。

2年ぶりだそうですね。

連日の熱戦、ついつい夜更かししてテレビを見てしまいます。

絶体絶命!!の

きっとだれもが「ああ、錦織負けるかも・・・」と思った試合を何度もひっくり返しています。

そのあきらめない姿と、少ないチャンスを逃さずモノにして逆転する様子はほんとうに感動します。

毎回フルセットを戦っているのでもう肉体的には限界なのだと思いますが、
それでも走って走って走って、食らいつき、モチベーションを上げ、
気持ちをきらさず自分を信じる気持ちの強さに感動しています。

今日はナダル選手とです。
昨日の死闘の疲れもあるでしょうが、頑張ってほしいです。

私も何事も最後まで諦めず、前に進みたいと思います。

勇気をありがとうございます^^

新大関貴景勝関に学ぶ!

みなさん、こんにちは!

風水Lifeアドバイザーの愛賀真琴です。

大相撲五月場所、始まりましたね!!

なんといっても注目は新大関に昇進したばかりの「貴景勝関」

初日は人気力士「遠藤」関との対戦

注目の一番でしたね。

懸賞がなんと、40本もでていました。

懸賞旗に囲まれる貴景勝(撮影・河田真司)

押し相撲の貴景勝、今日もものすごい押しでした。
遠藤が吹っ飛んでいきましたもの。

遠藤(左)を押し出しで破る貴景勝(撮影・河田真司)

遠藤(左)を押し出しで破る貴景勝(撮影・鈴木正人)

解説の北の富士さんもおっしゃっていましたが、

相手力士がいなすんじゃないか、立ち合いに変わるのじゃないか、という不安や懸念がすこしでも頭をよぎると、あのような一気の押しはできないそうです。

貴景勝関にはまったく迷いが見られなかったと。

観戦していても、わかりました。

迷いなく踏み込んでいく力強さというか、自分を信じ切る気持ちの強さというか・・・

ほんとうに素晴らしいですね。

その無心の、自分を信じて踏み込んでいく気持ちがすがすがしくて、あっぱれ!!と心から拍手をしてしまいました。

私たちも貴景勝関のように、恐れず、自分を信じるという、生き方ができるといいですね。

見習いたいものです。